老年人雖然易患糖尿病,但如果能進行積極的預防,相信其發病率還是能得到一定的控制。因此,老年人在預防糖尿病時,應做到以下幾點:

 。1)飲食清淡,避免貪食,少吃甜食、動物脂肪和精制食品,多吃粗糧、魚類、蔬菜、豆制品和水果。

 。2)堅持適當的體育鍛煉并參加體力勞動。

 。3)飯后應進行室外活動,不宜立即臥床或睡覺。

 。4)控制體重增加,防止肥胖?刂企w重不宜提倡用節食的方法,而應采用少吃多餐及運動等方法。

 。5)定期檢查血糖、尿糖及血脂,防止動脈硬化和及早發現本病,以便及時采取措施。